+7 993 602 6326
СТУДИЯ АЭРОЙОГИ И ВОЗДУШНОГО ТАНЦА
АРЕНДА ЗАЛА
АРЕНДА ЗАЛА
КОФЕ. ЙОГА. ПТИЧКИ
Москва Бауманская 24
9:30–21:30
АРЕНДА
Зал в Like a bird, чудесно подходит для проведения мероприятия любого формата
- ГамакиГамаки для проведения воздушных занятий в количестве 9 штук. Аренда данного инвентаря идет по отдельно цене
- Площадь 65кв.мОдин зал вмещающий в себя до 25 человек. Идеально подойдет для проведения Вашего занятия. Нахождение в пяти минутах от м. Бауманская
- ИнвентарьКоврики в количестве 25шт, Пледы (25шт), колонка, ремни для растяжки, кубики для йоги, штатив для телефона - все входит в стоимость аренды
- РаздевалкаНаличие компактной общей раздевалки, для комфорта Ваших гостей на занятии. Место, где можно оставить вещи и переодеться!
Виды занятий:
АЭРОЙОГА + САУНДХИЛЛИНГ
Аэройога - асаны и балансы, перенесенные в гамак. Акцент на вытяжение позвоночника, снятие зажимов, мягкое укрепление. Расслабляется тело и ум. Улучшается гибкость тела и статическая сила. Каждая практика заканчивается волшебной шавасаной в гамаке под медитативные музыкальные инструменты!
ЙОГА-НИДРА
Йога-нидра - это йогический сон для расслабления и восстановления сил. После практики появляется много энерегии!
АЭРОСТРЕТЧИНГ
Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела и подвижности суставов.
ХАТХА-ЙОГА
Хатха-йога - это древний вид йоги, который включает физические практики, дыхательные упражнения и медитацию. Она направлена на укрепление тела и балансировку ума, делая её отличным выбором для начинающих и людей, ищущих гармонию и здоровье. .
АЭРО РЕЛАКС + ПОЮЩИЕ ЧАШИ
Практика в гамаке, направленная на вытяжение и расслабление. Половина занятия - виброаккустический массаж с поющей чашей. Работа с физическим и ментальным здоровьем!
ГОНГ-МЕДИТАЦИЯ
Гонг медитация – это особая практика, в которой используется гонг, инструмент с глубоким вибрирующим звучанием, для достижения глубокого расслабления и погружения в состояние медитации. Вибрации гонга взаимодействуют с телом и сознанием, помогая снять напряжение, улучшить состояние и достичь гармонии.
ЖЕНСКИЙ КЛАСС ЙОГИ
Женский класс йоги — это специализированное занятие, направленное на поддержание здоровья и расслабление с учетом особенностей женского тела и энергетики.
ЙОГА В ТАНЦЕ
Йога в танце - это плавные движения под музыку, где асаны перетекают друг в друга, как танец. Очень женственный и красивый вид йоги, расслабляет в конце рабочего дня. Придает уверенности и пластичности в каждом движении
МЕДИТАЦИЯ В ГАМАКЕ\НА КОВРИКЕ
МЕДИТАЦИЯ В ГАМАКЕ/НА КОВРИКЕ
Погрузитесь в глубокое расслабление под звуки поющих чаш. Выберите удобный формат: невесомость в гамаке или устойчивость на коврике. Всего за час вы снимете стресс, восстановите силы и обретёте внутренний баланс. Идеально для тех, кто хочет замедлиться и перезагрузиться.
Погрузитесь в глубокое расслабление под звуки поющих чаш. Выберите удобный формат: невесомость в гамаке или устойчивость на коврике. Всего за час вы снимете стресс, восстановите силы и обретёте внутренний баланс. Идеально для тех, кто хочет замедлиться и перезагрузиться.
АЭРОФИТНЕС
Динамичная тренировка, сочетающая силовые упражнения и кардио в воздухе. Гамаки создают нестабильность, усиливая нагрузку на мышцы кора и улучшая баланс. Идеально для прокачки всего тела и развития гибкости. Подходит для любого уровня подготовки.
ПИЛАТЕС
Идеальная тренировка для укрепления глубоких мышц и улучшения осанки. Медленные контролируемые движения сочетаются с правильным дыханием. Особый акцент на проработку гибкостИ позвоночника. Подходит для всех уровней подготовки
ОТЗЫВЫ С ЯНДЕКС-КАРТ
- "Великолепное душевное и атмосферное место. Хожу сюда на аэройогу - это настоящий восторг! Хоть я и новичок, тренер очень внимательно всё объясняет и помогает как физически, так и морально.
- Окружающие звуки совершенно не мешают, сливаясь в приятный белый шум, особенно если сосредоточиться на практике.
- Комфортная, хоть и небольшая раздевалка, а после занятия - вкусный кофе в качестве приятного бонуса. Чудесное место, которое я с радостью рекомендую!"
Долго выбирала студию йоги в нашем районе и остановила свой выбор на Like a Bird. Посещаю уже несколько недель. При первом визите была поражена вниманием к деталям:
- Красивый зал без острых углов с округлыми ковриками
- Стильные зеркала, создающие приятное освещение благодаря подсветке
- Оригинальные тапки в виде птичьих перьев для раздевалки
- Чистота и приятный микроклимат
Потрясающе красивая и уютная студия! Гамаки здесь отличного качества, а тренера — внимательные и открытые. Сразу видно, что пространство создано с любовью и заботой.
Пришла с конкретной целью — поработать с грудным и шейным отделами, и результат ощутила уже после первого занятия. В гамаках чувствуешь себя по-настоящему лёгкой и невесомой!
Обязательно попробую и другие направления в этой студии. Всем рекомендую — не пожалеете!
Пришла с конкретной целью — поработать с грудным и шейным отделами, и результат ощутила уже после первого занятия. В гамаках чувствуешь себя по-настоящему лёгкой и невесомой!
Обязательно попробую и другие направления в этой студии. Всем рекомендую — не пожалеете!
О студии
Философия LIKE A BIRD - это путь к ощущению
легкости и свободы тела.
Когда практики ведутся от души, с опорой на глубокие знания тренера.
Атмосферное пространство, где каждый сможет найти для себя подходящее направление и время занятий.
легкости и свободы тела.
Когда практики ведутся от души, с опорой на глубокие знания тренера.
Атмосферное пространство, где каждый сможет найти для себя подходящее направление и время занятий.
Наши преподаватели
- Анастасия ТаранцеваПреподаватель по направлению "Йога в танце"Международно-сертифицированный преподаватель современной йоги в танце - Inside Flow йоги.
Действующий тренер World Class Skolkovo.
КМС по художественной гимнастике - Екатерина ХламоваТренер по направлению "Аэро релакс + поющие чаши"АНО ДПО НИИДПО — детский фитнес, 2020
ООО Московский институт профессиональной переподготовки и повышения квалификации педагогов— учитель физической культуры, 2024
МГПУ «фитнес тренер по йоге» — прохожу обучение в данный момент
Повышение квалификации:
Сертифицированнай инструктор Antigravity:
- Antigravity Fundamentals, 2019
- Antigravity Just Kids, 2019
- Antigravity Refresher (подтверждение квалификации)
Международная школа гонгов и поющих чаш Sound Yoga — «массаж тибетскими поющими чашами», 2024 - Каролина МосквинаТренер по направлению "Аэростретчинг"- Фитнес академия движение, курс лекций и практических часов: Инструктор направления стретчинг и методика развития гибкости
- Сибирский колледж фитнеса: Стретчинг в формате групповых программ
- Лицей учёный фитнес. Сертификат о прохождении курса «Наука о гибкости»
- RKS SCHOOL OF FITNESS. Сертификат о прохождении обучения по теме «Мануально - мышечное тестирование»
- Миофасциальная тренировка. Методика проведения групповых тренировок
- Принципы движения Polestar
- Polestar Pilates Mat(1,2,3)
Опыт работы с 2016 года - Ксения АкимоваТренер по направлению "Аэройога"2024 (26.08.24) куратор группы «Фундамент аэройоги» (сертификат куратора)
2024 (13.07.24) куратор группы «Фундамент аэройоги» (сертификат куратора)
2024 (11.05.24) куратор группы «Фундамент аэройоги» (сертификат куратора)
2023 Aeroyoga_rf «Фундамент аэройоги» (свидетельство)
2023 Базовый курс «Fly-yoga” (сертификат)
2021 «Курс для преподавателей йоги в гамаках» Елены Нечаевой (сертификат)
2021 «Физиология детоксикации» курс Ксении Шатской (сертификат)
2021 «Хатха йога уровень основной» курс Насти Степеной (сертификат)
2021 Московская академия йоги специальность «Преподаватель Хатха-йоги» (диплом) - Евгения Морозова• Университет физической культуры, спорта и здоровья имени Лесгафта
• Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, базовый курс и курс по диетологии (красный диплом)
• Московский институт психоанализа Консультант по коррекции веса и пищевого поведения
• Федерация фитнес-аэробики России, тренер тренажёрного зала
• Знание английского языка
• Сертифицированный тренер TRX STC
• Сертифицированный тренер ФФАР
• Сертифицированный тренер Les Mills (Body Balance, Barre)
Групповые тренировки : стретчинг, аэройога, аэростретчинг, йога, пилатес, табата, функциональный тренинг, Zumba, Zumba gold, total body, 3 d ягодицы
Творческие и спортивные достижения
• Мастер спорта международного класса по синхронному плаванию
• Участие в соревнованиях по бодибилдингу в категории «Фитнес бикини» - топ 3 на Летних играх World Class 2019
• 1-е место Кубок Яшанькина Fitness Models Awards
Фитнес-специализация
• Проведение персональных тренировок в тренажерном зале
• Развитие силы, гибкости и выносливости
• Коррекция форм, проработка рельефа
• Снижение веса
• Набор мышечной массы
• Консультант по питанию, диетолог, нутрициолог
• Силовой и функциональный тренинг
• Исправление нарушений осанки
• Диетологическое и нутрициологическое сопровождение клиента (Составление программ сбалансированного питания)
• Подготовка к соревнованиям
• Обучение спортсменов правильному позированию
• Stretch - Елена ТитоваПреподаватель хатха-йоги и медитации.Опыт личной практики более 10 лет.
Опыт преподавания: более 5 лет.
Образование: Московский университет йоги - Хатха-йога и медитация.
Курсы повышения квалификации:
"Йога для беременных" преподаватель: Оксаны Будкина
"PRAKTICA" преподаватель: Софья Кутумова
И др. курсы и образовательные программы. Проведение групповых и персональных занятий по хатха-йоге и медитации. На классах уделяется внимание развитию двигательного интеллекта, силы и выносливости.
В женской практике акцент ставится на развитие пластичности и гибкости.
Обязательным элементом любой практики являются глубокие релаксационные техники: практики визуализации, пранаяма, йога-нидра (йогический сон), медитация. - Ася ГагариноваМастер-тренер. Инструктор различных направлений йоги в X-Fit Premium. Инструктор проекта «Йога в парках Москвы»Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги по системе Центра йоги «Прана» и «Федерации йоги России». В соответствии с требованиями гос. образовательной лицензии РФ и международными стандартами YTTC-200 международной Федерации йоги, международного альянса йоги.
Дополнительное образование:
«Травмобезопасность и восстановление после травм в йоге: нижние конечности» (Лидия Гуторенко/Сергей Манидичев)
«Травмобезопасность
и восстановление после травм в йоге: верхние конечности»
(Лидия Гуторенко/Сергей Манидичев)
«ПЛЕЧИ В ПРОГИБАХ. Лаборатория эффективной практики»(Лидия Гуторенко/Сергей Манидичев)
Ученица Джагги Васудева (Садхгуру). Обучение в центре йоги Иша (Индия)
Последователь Традиции Адвайта-Веданты и Йоги-Сиддхов. Учитель Свами Вишнудевананда Гири (Адвайта Сиддхов)
В активной практике более 10 лет. Ведение регулярных классов более 3-х лет.
Специализация:
• Хатха-йога
• Йога женского здоровья
• Построение асан и виньяс.
• Отстройки и правки.
• Обучение технике пранаям
• Основы йоги критического выравнивания
• Основы йогатерапии Головных болей
• Основы йогатерапии ПМС
• Основы йогатерапии депрессивных состояний
• Основы йогатерапии гипертонии
• Шаткармы
• Йога-Нидра
• Медитации с поющей чашей
• Индивидуальные занятия йогой - Ольга МорозоваПреподаватель по направлению "Аэройога"Тольяттинский Государственный Университет ИНПО – Физическая культура: базовая аэробика, степ-аэробика – Диплом
ТГУ ИНПО – Танцевальный тренинг – Ведущий тренинговых групп – Сертификат
ТТТиХО – Хореографическое творчество – Преподаватель – Диплом
Тольяттинский Государственный Университет – Курсы по программе дополнительного образования – Обучение инструкторов йоги – Сертификат
Aeroyoga_RF – Базовый курс подготовки инструкторов – Основы аэройоги – Свидетельство
Aeroyoga_RF - AeroyogaPRO – Балансы и переходы в низком гамаке – Сертификат, Сочетание баланса, силы и гибкости – Сертификат, Создание связей между асанами на коврике и в гамаке – Сертификат, Расширяем горизонты и воображение – Сертификат, Средний гамак. Стабильность и баланс – Сертификат
Центр Интегрального танца - Профессиональный тренинг по работе с музыкой на танцевально-психологических занятиях - Ольга ПашнинаПреподаватель по направлению "Гонг-медитация"
- Ольга ДобряковаПреподаватель по направлению "Аэройога"
- Оксана ИвановаТренер в направлении "Аэройога", "Пилатес + мфр", "Аэростретчинг", "Осанка + мфр", "Аэрофитнес"
- Мария СапожниковаСпециалист по "Хатха-йоге"
Наши занятия
Богемная атмосфера в лофт-интерьере. Каждая деталь вдохновляет и заряжает творческой энергией.
Выберите тариф
Присоединяйтесь к нам в соцсетях
Контакты
+7 993 602 63 26
likeabird.msk@gmail.com
Бауманская 24, Москва
Пн - воскресенье: 9.00–21.00
likeabird.msk@gmail.com
Бауманская 24, Москва
Пн - воскресенье: 9.00–21.00
