Аэройога - асаны и балансы, перенесенные в гамак. Акцент на вытяжение позвоночника, снятие зажимов, мягкое укрепление. Расслабляется тело и ум. Улучшается гибкость тела и статическая сила. Каждая практика заканчивается волшебной шавасаной в гамаке под медитативные музыкальные инструменты!

Йога-нидра - это йогический сон для расслабления и восстановления сил. После практики появляется много энерегии!

Комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела и подвижности суставов.

Хатха-йога - это древний вид йоги, который включает физические практики, дыхательные упражнения и медитацию. Она направлена на укрепление тела и балансировку ума, делая её отличным выбором для начинающих и людей, ищущих гармонию и здоровье. .

Практика в гамаке, направленная на вытяжение и расслабление. Половина занятия - виброаккустический массаж с поющей чашей. Работа с физическим и ментальным здоровьем!

Гонг медитация – это особая практика, в которой используется гонг, инструмент с глубоким вибрирующим звучанием, для достижения глубокого расслабления и погружения в состояние медитации. Вибрации гонга взаимодействуют с телом и сознанием, помогая снять напряжение, улучшить состояние и достичь гармонии.

Женский класс йоги — это специализированное занятие, направленное на поддержание здоровья и расслабление с учетом особенностей женского тела и энергетики.

Йога в танце - это плавные движения под музыку, где асаны перетекают друг в друга, как танец. Очень женственный и красивый вид йоги, расслабляет в конце рабочего дня. Придает уверенности и пластичности в каждом движении

МЕДИТАЦИЯ В ГАМАКЕ/НА КОВРИКЕ
Погрузитесь в глубокое расслабление под звуки поющих чаш. Выберите удобный формат: невесомость в гамаке или устойчивость на коврике. Всего за час вы снимете стресс, восстановите силы и обретёте внутренний баланс. Идеально для тех, кто хочет замедлиться и перезагрузиться.

Динамичная тренировка, сочетающая силовые упражнения и кардио в воздухе. Гамаки создают нестабильность, усиливая нагрузку на мышцы кора и улучшая баланс. Идеально для прокачки всего тела и развития гибкости. Подходит для любого уровня подготовки.

Идеальная тренировка для укрепления глубоких мышц и улучшения осанки. Медленные контролируемые движения сочетаются с правильным дыханием. Особый акцент на проработку гибкостИ позвоночника. Подходит для всех уровней подготовки